אודות

נעים להכיר,

אייל בן עמי, מוסמך אוניברסיטה בייעוץ .M.A, מטפל קוגניטיבי התנהגותי CBT בבוגרים צעירים ובמבוגרים.

מטפל בגישות טיפוליות קוגניטיביות התנהגותיות CBT ומתמחה בתרפיית קבלה ומחויבות ACT. טיפולים מכווני מטרה וקצרי מועד. פגישה טיפולית של שעה, אחת לשבוע, עד כ-20 פגישות. תכיפות ומספר הפגישות משתנים בהתאם לסוג הבעיה והצרכים האינדיבידואלים של הלקוח.

הייחודיות שלי:

  • פניה לייעוץ מעידה על בגרות, עצמאות, אומץ ואחריות של הפונה אשר דואג לרווחתו הנפשית, לתפקודו בתחומי החיים השונים ולאיכות חייו.  
  • הייעוץ נועד להעצים את עצמאות הלקוח באמצעות עבודת צוות הכוללת פיתוח מיומנויות יעילות להתמודדות עם אתגרי החיים. 
  • היועץ אינו מעורב רגשית בדומה לדמויות בוגרות אחרות בחיי הלקוח ולכן יכול להתמקם בעמדה לא שיפוטית המאפשרת פתיחות ופרספקטיבה רחבה.
  • היועץ כאיש מקצוע מחויב בשמירה על סודיות בנוגע למידע שנמסר ע"י הלקוח ובכך מספק לו מרחב בטוח לדבר את הדברים.
  • האם למד CBT בתוכנית הכשרה מוכרת ע"י האגודה הישראלית לטיפול קוגניטיבי התנהגותי?
  • האם הוא מייעץ תחת הדרכה סדורה של מומחה המוכר מטעם האגודה הישראלית לטיפול קוגניטיבי התנהגותי?
  • היש לו ניסיון ייעוצי בקהל היעד – ילדים, מתבגרים או בוגרים? 
  • היש לו ניסיון ייעוצי בבעיה המוצגת ובגישה הטיפולית היעילה ביותר לטיפול בה? 
  • האם היועץ משלב בטיפול CBT גישות ושיטות טיפוליות מתחום אחר ומדוע?
  • האם ייעוץ CBT יעיל בדומה לתרופות או עשוי להוות תחליף להן במקרים מסוימים?
  • אני ממליץ לפנות בסמוך לאירוע או למשבר שגרם להפרת האיזון בחייו של הלקוח. המטרה היא לאפשר גילוי מוקדם של קשיים רגשיים ומתן טיפול תוך צמצום החמרת המצב ומניעת הישנות.
  • לעיתים לקוחות פונים לייעוץ CBT לאחר שניסו אפשרויות אחרות ללא הועיל או שלא מצאו את איש המקצוע המתאים להם. זו הזדמנות לבחון נקודות מבט חדשות וליצור ברית טיפולית איתנה עם דמות אחרת. 
  • ניתן לפנות לייעוץ בכל עת מתוך תפיסה כי בריאות נפשית איננה רק העדר מחלה. 
  • מה הניע אותך לפנות לייעוץ דווקא כעת?
  • מהן הציפיות שלך ממני כיועץ ומהייעוץ?
  • איך הפונה חווה את הקשיים בהקשרים שונים בחייו? 
  • באילו מצבים הקשיים חמורים והאם יש מקרים יוצאים מן הכלל, בהם הם אינם מתקיימים?  
  • אילו אסטרטגיות התמודדות עם קשיים נוסו בעבר, אם באופן עצמאי ואם בסיוע אשת מקצוע?
  • האם חלק מסגנונות ההתמודדות הקלו על הקשיים ולו לטווח הקצר? 
  • מה הפונה יודע על ייעוץ CBT?
  • קושי של הלקוח לפגוש את עצמו ואת פגיעותו האנושית.
  • ביקורת עצמית, שיפוטיות, וגינוי עצמי.
  • צורך ותלות באישורים חיצוניים מאחרים. 
  • פרפקציוניזם וחרדת ביצוע.
  • תחושת בדידות, נחיתות וחוסר שייכות.
  • תחושות של עצב, ריקנות, אשמה, פחד וכעס.
  • סף תסכול נמוך.
  • קשיים בויסות רגשי: עוררות יתר או תת עוררות והשטחה רגשית.
  • התנהגות הימנעותית מחוויות וממצבים חברתיים אשר עשויים לשאת בחובם דחייה או כישלון.
  • ניסיונות נשנים לשלוט על מחשבות ועל רגשות שליליים.
  • דאגנות יתר, ניבויים שליליים ומחשבות טורדניות חוזרות ונשנות.
  • אמונות ליבה (סכמות) שליליות דרכן רואה האדם את עצמו או את הזולת באופן עקבי: "אני חסר אונים", "אינני ראוי לאהבה", "אני חסר ערך", "אני לא מספיק טוב", "אני פגום".

למי מיועד הייעוץ?

הייעוץ מיועד לכל אחת ואחד המעוניינים להרחיב ולפתח את חוסנם הנפשי ורווחתם הנפשית בעזרת פיתוח כישורים ומיומנויות נרכשים המצריכים אימון ותרגול שיטתי. מודעות וקשיבות עצמית, גמישות מחשבתית, התמודדות עם מצבי לחץ, משבר וחירום, ביסוס ותחזוק יחסים בינאישיים מיטביים, בירור ערכים והצבת מטרות אישיות, ניהול קונפליקטים, יכולת להתבונן מתוך פרספקטיבות שונות על המציאות הפנימית והחיצונית, והרחבת דפוסי ההתנהגות בתחומי החיים השונים כמו: זוגיות, אינטימיות, קריירה, פעילויות פנאי, רוחניות, השכלה, יחסים בין אישיים, צמיחה והתפתחות אישית.

תפריט נגישות